Cómo afecta el uso excesivo de celulares y pantallas en el desarrollo de los niños

El uso excesivo de celulares y pantallas en los niños es un tema muy importante que preocupa a muchos padres y profesionales de la salud. Según el médico psiquiatra Horacio Vargas Murga, el uso de dispositivos electrónicos durante largas horas cada día puede perjudicar el desarrollo normal de los niños y ocasionar problemas de conducta, trastornos del sueño, depresión infantil y ansiedad, incluso en casos extremos generar adicción.

¿Cómo afecta el uso de celulares y pantallas en el desarrollo de los niños?

El uso excesivo de celulares y pantallas en los niños puede tener efectos notables en su desarrollo físico y psicológico. La Dra. Jessica Alvarez, pediatra de nuestra clínica, nos brinda mayor detalle sobre este tema:

• Alteración del desarrollo cerebral: Los niños menores de 2 años, cuyas conexiones neuronales están aún en formación, pueden verse afectados en su desarrollo cerebral por el uso excesivo de celulares y pantallas.
• Alteraciones en el sueño: El uso de pantalla dos o tres horas antes de dormir puede provocar falta de sueño y como consecuencia generar dolores de cabeza, problemas de concentración en los estudios e irritabilidad.
• Aislamiento social: Los niños pueden aislarse de su entorno social y tener dificultad para relacionarse con otros pares o adaptarse a diferentes entornos.
• Obesidad infantil: El uso de pantallas promueve el sedentarismo y como consecuencia puede generar obesidad infantil.
• Déficit visual: La exposición continua a las pantallas de los celulares a temprana edad puede provocar problemas como miopía o astigmatismo.

¿Qué tiempo de exposición a los dispositivos móviles es el más adecuado?

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños menores de 2 años deben mantenerse alejados de cualquier tipo de pantalla (celular, tableta o laptop). Los niños más grandes, entre 2 y 5 años, pueden pasar como máximo 30 minutos al día frente a la computadora siempre en compañía de un adulto, y los de 6 a 12 años pueden pasar entre 1 y 2 horas frente a la tablet o teléfono inteligente, como máximo.

Recomendaciones para evitar el uso excesivo de celulares y pantallas en los niños

Es importante que los padres tomen medidas para evitar que sus hijos pasen mucho tiempo frente a los dispositivos móviles. Algunas recomendaciones son:

• Administrar y regular el uso de los dispositivos electrónicos según su edad: Es importante que los padres establezcan límites en el uso de dispositivos electrónicos según la edad de sus hijos.
• Controlar los contenidos que los niños consumen: Los padres deben controlar los contenidos que sus hijos consumen en los dispositivos electrónicos y evitar que accedan a contenidos inapropiados.
• Fomentar el uso de la pantalla con provecho: Los padres pueden fomentar el uso de la pantalla con provecho, como para aprender o para la lectura.
• Incentivar juegos al aire libre y en familia: Los padres pueden incentivar a sus hijos a realizar actividades al aire libre y en familia, como juegos o deportes.
• Cumplir una rutina de deporte o cualquier otra actividad extracurricular: Los padres pueden incentivar a sus hijos a realizar actividades extracurriculares, como deportes o música, para evitar que pasen mucho tiempo frente a los dispositivos electrónicos.
• Usar el teléfono en ambientes comunes de la casa: Los padres pueden usar el teléfono en ambientes comunes de la casa para vigilar mejor lo que los niños puedan ver.
• No usar el móvil como niñera: Los padres deben evitar usar el móvil como niñera y en su lugar buscar otras formas de entretener a sus hijos.

Consultas habituales

¿El uso excesivo de celulares y pantallas en los niños puede generar adicción?

Sí, el uso excesivo de celulares y pantallas en los niños puede generar adicción en casos extremos.

¿Qué consecuencias puede tener el uso excesivo de celulares y pantallas en los niños?

El uso excesivo de celulares y pantallas en los niños puede tener consecuencias notables en su desarrollo físico y psicológico, como alteración del desarrollo cerebral, alteraciones en el sueño, aislamiento social, obesidad infantil y déficit visual.

¿Cuál es el tiempo de exposición a los dispositivos móviles más adecuado para los niños?

La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños menores de 2 años deben mantenerse alejados de cualquier tipo de pantalla. Los niños más grandes, entre 2 y 5 años, pueden pasar como máximo 30 minutos al día frente a la computadora siempre en compañía de un adulto, y los de 6 a 12 años pueden pasar entre 1 y 2 horas frente a la tablet o teléfono inteligente, como máximo.

¿Cómo pueden los padres evitar que sus hijos pasen mucho tiempo frente a los dispositivos electrónicos?

Algunas recomendaciones son administrar y regular el uso de los dispositivos electrónicos según su edad, controlar los contenidos que los niños consumen, fomentar el uso de la pantalla con provecho, incentivar juegos al aire libre y en familia, cumplir una rutina de deporte o cualquier otra actividad extracurricular, usar el teléfono en ambientes comunes de la casa y evitar usar el móvil como niñera.

¿Puede el uso excesivo de celulares y pantallas en los niños tener consecuencias en su desarrollo cerebral?

Sí, el uso excesivo de celulares y pantallas en los niños puede tener consecuencias en su desarrollo cerebral, especialmente en niños menores de 2 años, cuyas conexiones neuronales están aún en formación.

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